Sahara Mrathon, inicio del Real Sitio Grand Slam Marathon

Luisete, el globo terraqueo, el acueducto y el palacio del Real Sitio.

Como ya sabeis todos, o casi todos, este año me he propuesto realizar el Grand Slam Marathon, que consiste en realizar una carrera de Marathon en cada uno de los siete continentes y una en el Polo Norte.

Aqui os dejo un enlace de lo que es todo el proyecto para que os podais hacer una idea REAL SITIO GRAND SLAM MARATON

Aqui podeis ver otra nota previa EL MUNDO EN OCHO MARATONES

A continuacion os voy a ir detallando lo que ha sido la vivencia de esta primera etapa del proyecto deportivo solidario. SAHARA MARATHON.



El atleta de carretas por montaña, Luis Alonso Marcos, vecino del Real Sitio de San Ildefondo, con un gran curriculum deportivo afronta el reto que solo cincuenta atletas de todo el mundo han logrado: Grand Slam Marathon.
El atleta granjeño compaginara cada una de las pruebas deportivas con una causa solidaria y mañana comienza en el Sahara.
El viernes 24 de febrero a las 15:30h de la tarde era un momento muy especial, tocaba despedirse de la familia, amigos, clientes y hasta de la "civilización" ya que durante una semana estaré en el medio del desierto, compartiendo vivencias, costumbres, hábitos, jaimas  y un montón de actividades y actos solidarios con los refugiados saharauis.

Momentos antes de salir hacia el Sahara

Y además de esto, pues competir en el Sahara Marathon, primera de las ocho carreras que formaran parte del Grand Slam Marathon.
Es un momento especial, ya que comienza el proyecto y con el una aventura que nos llevara a correr por sitios singulares, únicos y espectaculares, conociendo culturas y costumbres milenarias que luego tendré ocasión de poder contar.
Serán, como ya sabéis, ocho maratones, siete en los siete continentes y uno en Polo Norte.

Dejo atrás unos meses complicados en los que hemos luchado por conseguir el presupuesto necesario para finalizar el proyecto. Momentos duros en los que, de la mano de Victor Lopez , mi etrenador, hemos estado entrenando en unas condiciones que  para nada se asemejan a lo que me voy a encontrar en el Sahara.
El lunes realizare el primero, para lo cual hoy me desplazo hasta Tinduf, Argelia. Allí en los campamentos de los refugiados saharauis completare la Marathon del Sahara, uniendo los campamentos del Aiun y Smara. Sera precisamente aquí donde dejare las gafas y todo el material medico y sanitario que hemos recopilado, primera de las siete acciones solidarias que irán paralelas al proyecto del Grand Slam Marathon.
Tendré unas tres horas de vuelo, el cual sale a las 20:00h desde la T4 de Barajas y luego nos queda un traslado desde Tibduf a Smara en autobuses. Ya que todo el Marathon del Sahara se concentra en Smara. Allí precisamente es donde compartiré haima con los refugiados saharauis y con Ramón Alvarez, atleta que fue campeón de España de 100km y que ya ha estado varios años allí. También estará cerca Miguel Caselles, que como ya sabéis fue el primer español en completar el GSM.

Luisete con el material sanitario y
 medicamentos.

La aventura comienza y lo que era un sueño va camino de convertirse en en "Sueño Real".
La próxima vez que escriba ya sera desde  Sahara, donde a parte de realizar la primera etapa del proyecto, realizaremos actividades solidarias desde el martes 28/2 hasta el viernes 2/3 que es el dia de vuelta. Desde el sabado y hasta el domingo por la tarde dedicare el tiempo a aclimatarme y ver como se corre por el desierto, algo nuevo para mi. El lunes es la Marathon y una vez acabe continuaremos  con el proyecto solidario, y digo continuar porque comenzar comenzó con la recopilación de gafas, material sanitario y medicamentos.

Resumen de la Tercera etapa hasta el final de la ETR

Muy buenas a tod@s tras un leve abandono del blog, por motivos laborales tratare de seguir sacando un rato para poder tener al dia el mismo, ya que de lo contrario no tiene sentido tenerle abierto.

Entre el curre y el proyecto del año que hemos comenzado, he estado liado, y sigo ya que he de buscar patrocinadores y colaboradores para poder cubrir el presupuesto del citado proyecto, el cual presentare en breve y del que os hare participes.

A continuacion os dejo resumido lo que acontecio desde la tercera etapa hasta el final de la ETR y con ello damos por concluido todo lo relacionado con la carrera.
Perdonar por el retraso.

La tercera etapa ya sali con el pensamiento de jugarmela en el descenso final, antes de los ultimos 5km donde se ascendian cerca de 1000m. Dado este ultimo dato sabia que tenia que arriesgar en los 10km anteriores al ultimo ascenso, donde se descendian mas de 1200m y sacar el tiempo suficiente para que en los ultimos 5km no me recortaran la diferencia y pudiera ganar la etapa. Asi que salida y con los tres primeros todo el camino hasta un ascenso previo al largo descenso donde habia que dar el golpe para ganar la etapa. En el ascenso que os comento tuve que sufrir, y mucho, para que no me sacaran mucho tiempo, y digo mucho porque no veais que ritmo llevaban estos compis de aventura. La ventaja fue de un minuto mas o menos, tiempo que recorte rapido, llegando al cheek point 2, el primero, avitualle, bebi cogi refuerzos para el camino y me lance como si la vida me fuera en ello, sabia lo que arriesgaba y todo lo que quedaba por delante, pero si alguna etapa podia ganar era esta y asi luche por ello y lo consegui. Llegue victorioso a la meta de la tercera etapa, situada en un templo. Sorpresa a la llegada, como no habia podidio volar el helicoptero, ha sucedido varios dias debido al mal tiempo, no estaba instalada la linea de meta, y me encontre alli unicamente al que, en esta ocasion hacia de cronometrador, marcaba la carrera por de lante de los corredores. Como anecdota deciros que casi, por poco no fue asi, llegamos antes que el y hubiese sido la caña pues llegas a meta y no hay nadie, como lo identificas?
El tema del tiempo ha causado muchos estragos en la organizacion, en favor de la cual debo decir que aun asi han estado a la altura, los voluntarios se lo ha currado y mucho, ya que en algunas etapas, nada mas terminar cenaban y sin dormimr salian para que les diera tiempo a llegar a los puntos de control y avituallamiento del dia siguiente, asi que CHAPO por ellos y por la organizacion.

Cuarta etapa, con el sabor de la victoria del dia anterior, nos disponiamos a realizar una etapa, "tranquila", ya que la quinta seria una etapa donde se cogeria otra vez mucha altura y lo mas "peligroso" dormiriamos a 4000m, por lo que la cuarta etapa seria de transicion, donde consiguo la victoria David, el unico que faltaba de los cuatro, ya que la primera fue para Jordi, segunda para Vicente, y la tercera para mi.

Quinta Etapa, dia grande de la carrera, ya que es el dia en el cual veremos todos los colosos que nos han acompañado durante la carrera. El dia sale despejado y nos dejara contemplar las bellas montañas que hay por aqui.
Esta etapa que pensabamos seria de "transicion", resulto definitiva en la clasificacion general, pues el hasta entonces lider Vicente Garcia, tuvo un despiste y perdio 10´en favor de su compañero David Ruiz, que ganaria fianalmente la etapa y la genreal final de la ETR.
Este dia era un dia para disfrutar, ya que era una etapa corta 20km y lo que se nos ponia delante de los ojos era para poder, incluso como fue mi caso parar a sacar fotos, aun con la perdida de tiempo que ello implicaba, pero estar alli y no tener un recuerdo de aquello pues....... Asi que una vez llegado a la zona desde donde se puede divisar, Lhotse, AmaDablam, Everest...... saque el telf y realize alguna foto.

Sexta etapa y final de la ETR, era unha etapa con un duro descenso al incio, y unos km de toboganes al final, donde una subida mantenida por unas escaleras, 2km, te hacian llegar a Luckla, final de etapa y de la ETR.
Con un descenso inicial de 1100m, en 10km habia que intentar la machada de ganar la ultima etapa, asi que de salida ya iba con ello en mente, tras 2km iniciales donde se ascendia a un collado donde las vistas no podian ser mejores, se divisaban casi todos los ochomiles de al cordillera del Himalaya, nos despedimos de estos colosos y habia que luchar por ganar la ultima etapa, pero como yo estaban tambien mis otros tres compis de aventura y un lugareño, el cual cuando ya iba destacado en cabeza, me indico un camino erroneo y me desvio por un lugar que no era, cuando quise regresar al recorrido, mis compis ya me habian adelantado, aun asi les cogi, pero el esfuerzo fue doble, y me mantuve con ellos unos km pero llego un momento en el que no podia seguirles, el esfuerzo realizado, en valde, en la bajada me paso factura en la zona intermedia de toboganes, a lo que si le unimos la fatiga muscular que todos llevabamos, y las tres heridas en los pies que tenia, una en el talon izdo., es un ROZON, si en mayusculas, una rozadura en el segundo dedo del pie izdo, normal, pero molesta y una uña, la del dedo gordo del pie derecho, me la han arrancado hoy en el medico. Pues hicieron que por quinta vez entrara cuarto en linea de meta, pero lo importante era acabar este reto-aventura en el Himalaya y disfrutar de un paraiso montañero.

La experiencia ha sido muy positiva, desde la convivencia con todos ycada uno de los que hemos participado hasta el más mínimo detalle que se hayapodido dar. Es una experiencia que repetiré, no se cuando, igual de que pasen unos años, pero VOLVERE.

El Reto Solidario que acompañaba a la carrera, sacar el dinero necesario para que Luna, tenga su silla, se ha cumplido y Luna tendrá su sillita. Yo he dado todo lo que tenia parapoder conseguir el Reto, he sufrido, me he dejado la piel, si literalmente,tengo varias heridas en el pie izqdo, una de ellas de consideración, y he perdido una uña que me arrancaron a mi vuelta para evitar infecciones y me curaron.

Asi que se ha cumplido el sueño y el reto solidario del Himalaya, yo consigo terminar la carrera, cumplir el sueño de poder estar en la cordillera del Himalaya y Luna tendra su silla. Desafio CONSEGUIDO, como diria Calleja.



Los cuatro primeros clasificados en el ETR.

Para terminar, y como no podia ser de otra manera, agradecer a los colaboradores y patrocinadores sus aportaciones para que el Sueño del Himalayase haya podido cumplir. Sin vosotros esto no hubiese sido posible, así que muchas gracias. No me puedo olvidar de mi entrenador, Víctor, tus consejos y entrenamientos han sido claves para acabar una carrera como esta, tu también eres parte de este reto conseguido, muchas gracias. Y claro esta, a quien sino, voy a dedicarese éxito, porque conseguir el Reto es todo un éxito, independientemente del resultado, a Luis, Pili, Antonio y Bea; ellos son los que me aguantan a diario, tanto en los buenos momentos como en los malos, son los que sufren conmigo las alegríasy las tristezas, son en los que me apoyo en los momentos malos y de ellos saco fuerzas para sobreponerme a esos malos momentos. Ellos sufren, mas que yo, lo se, por eso ahora les toca disfrutar de este éxito porque también se lo han ganado, con sus muestras de apoyo, ayuda, cariño, y una cosa muy importante quedesde niño me inculcaron, unos valores en los que tanto en la vida como en eldeporte me he basado y los resultados han sido positivos. Así que desde estas letras quiero agradeceros todo lo que habéis hecho por mí. MUCHISIMAS GRACIAS por ser como sois, esto no ha sido solo un reto personal, sino FAMILIAR.

Y de Luna, pues que deciros, la niña tendrá su silla gracias a las aportaciones y donaciones realizadas, tanto en la compra de km como en la cuenta habilitada para el reto solidario. Ella y su familia quieren agradeceros la solidaridad que habeis tenido para que puedan hacer frente al gasto que suponia la compra de la silla especial, la cual sin vuestras aportaciones hubiese sido imposible de comprar. Por todo lo que esto supone MUCHAS GRACIAS.

Desde La Granja, con mucho cariño, gracias a todos por vuestras muestras de felicitación y apoyo a través de diversos medios, esto cuando estas“perdido” en medio de la nada se agradece muchísimo. MUCHAS GRACIAS.

Las etapas de esta primera edición de la Everest Trail Race fueron:

15 de noviembre. Etapa 1. Jiri – Bhandar. 20,8 km. Desnivel acumulado: +/- 3795 metros.

16 de noviembre. Etapa 2. Bhandar – Taktur. 26,7 km. Desnivel acumulado: +/- 5882 metros

17 de noviembre. Etapa 3. Taktur – Kharikhola. 30 km. Desnivel acumulado:+/- 4972 metros.

18 de noviembre. Etapa 4. Kharikhola - Monjo. 32,5 km. Desnivel acumulado: +/- 4554 metros.

19 de noviembre. Etapa 5. Monjo - Kumjun. 18,5 km. Desnivel acumulado: +/- 3099 metros.

20 de noviembre. Etapa 6. Kumjun – Lukla. 21,8 km. Desnivel acumulado: +/- 3143 metros

Segundo dia de Competicion.

La considerada como etapa reina, no defraudo aunque el tiempo no acompaño y hubo que modificar el recorrido, finalmente salieron 25km y mas de 5000m de desnivel acumulado.

A las 8:00h de la mañana se daba la salida de la etapa, posiblemente,  más dura de la ETR. Por delante y ante unas condiciones climatológicas nada favorables, tales que hubo que modificar el recorrido y no llegar, debido a la nieve, a la cima de esta ETR Peake  to Peak. Y es que la nevada caída durante la noche hizo que la organización, dado que el helicóptero no podía volar debido a la niebla que habia, modificara el recorrido ante un posible accidente de los corredores y no poder evacuarlo por este medio. Aplaudir a la organización, que lleva estos tres días, debido a la climatología, sin helicóptero y teniendo que transportar todo, campamentos, comidas, avituallamientos…… todo con tracción humana, y para colmo hoy les toca modificar el recorrido y todo sale a la perfección. Felicidades por el trabajo que estáis haciendo.

Alguna de las vistas de las que hemos disfrutado.

La etapa, dura donde las haya, probablemente y como todos hemos coincidido, pueda ser la carrera más dura que hemos corrido. Y es que los 25km y mas de 5000m de desnivel acumulado ha hecho mella en todos y cada uno de los corredores. Tal es así, que las diferencias en meta han sido abultadas. La etapa la han ganado, puesto que han entrado juntos, David Ruiz y Vicente García, con un tiempo de 4h37´. Tercero ha sido Jordi Abueso, que tras extraviarse por un descuido ha entrado con un tiempo de 5h04´, cuarto ha sido Luis Alonso con un tiempo de 5h23´. En quinta posición una gran Mónica Aguilera, que ha sido la primera fémina con un tiempo de 5h49´. La etapa ha discurrido por bosques, impresionantes, pequeños pueblos, sendas y caminos por los que los habitantes del lugar han de transitar todos los días, puentes colgantes…. En definitiva una etapa de la que todos y cada uno de los participantes en esta edición de la ETR no olvidaran.

Puentes por lo que hemos pasado,
 como el del fondo de la foto.

Al no poder ascender al Peake  to Peak la organización ha establecido un recorrido alternativo que no ha sido menos que el original, se han realizado mas de 5000m de desnivel acumulado con tres duras, si duras, ya que dos de ellas eran con nieve, subidas que para nada han hecho, salvo por las vistas que se ven desde el citado pico, que los corredores se acordaran del Peake  to Peak. Y es que se ha pasado frio, tal es así que en el control tres había sopa para que los atletas se calentaran y pudieran llegar al final de la etapa sin las temidas hipotermias, y es que se ha subido hasta los 3800m en dos ocasiones pasando por collados llenos de nieve y con una ventisca que cortaba.

Un autentico Yack.

En lo referente a la Aventura- Reto que estoy  llevando a cabo hoy  a sido un día maravilloso, he disfrutado como un enano, he sufrido como cualquier otro de mis compañeros, pero estoy más que satisfecho con el resultado, dado que mis tres compañeros, del grupo de cabeza, están fuertes, hoy era una etapa con muchísimo desnivel y han estado fuertes tanto en las subidas, como en las bajadas. La convivencia con todos los corredores es genial, somos una pequeña familia, donde la organización hace de padres, parece mentira como en mitad de la nada se puede estar tan agradablemente acogidos y sin que nos falte de nada, ya que lo tienen todo muy bien preparado y organizado. La relación con los nepalíes es buena,  diría que magnifica, en todo momento están pendientes de nosotros, de si necesitamos algo, un detalle es que hacen fuego para calentarse ellos y nos dejan que vayamos para secar toda nuestra ropa, para poder salir con ella seca al día siguiente, y es que no os imagináis como llegamos. Ayer debido a la humedad, muy alta, por lo que sudamos muchísimo y parecía que habíamos sacado la ropa de la lavadora sin centrifugar, y hoy por las condiciones de lluvia, nieve, ventisca…. No os imagináis que día hemos pasado hoy, los compañeros, aun están llegando, cuando son las 16:23 desde que se salió a las 8:00h y todavía quedan compañeros por llegar. En breve caerá la noche, bajara la temperatura, así que esperamos todos desde aquí que lleguen antes de que esto ocurra, por si acaso la organización ha salido ahora a marcar con luces luminiscentes el recorrido, para que todos lleguen a meta y puedan acabar la etapa.

Como podéis imaginar la aventura no ha hecho más que comenzar y lo de hoy ha sido toda una aventura, el reto sigue en pie, me estoy encontrando bien, he regulado estos dos días en la medida de lo posible, ya que nos quedan cuatro etapas, y el reto hay que cumplirle. A mi regreso espero que ya se hayan vendido todos los km para la silla de Luna, porque una cosa tengo clara y es que el Reto, salvo desgracia mayor, lo voy a cumplir, por ella, por su familia, que tanto está dedicando a su hija y por la mía, que se sacrifican en mi trabajo para que yo pueda cumplir mi sueño del Himalaya y el Reto-Aventura- Solidario de la ETR. Mañana espero contaros nuevas, y positivas noticias.

Video de la llegada de la etapa

Saludos desde TAKTUR.

Comienza la Competicion. Esto es lo que nos gusta.

Comenzo  la competicion en tierras nepalies. Tras unos dias “raros” por las circunstancias de desplazamientos el dia de viaje fue una autentica “tortura”, muchas horas de vuelo, retraso de todo ya en Katmand, etc. Ayer tocaba desplazamiento hasta Jiri, lugar donde se iniciaba la ETR. Tras unas 7h de viaje llegamos al lugar desde donde hoy comenzabamos la etapa. Pasamos todos y cada uno de los pertinentes controles, reconocimientos medicos, etc. Sobre las 18:30h (hora local) cenabamos y nos disponiamos a pasar la primera noche en campamento. Me toca una tienda para mi solo, por lo que tengo el mas espacio para poder colocar las cosas y dormir a pierna suelta.

Un grupo de los participantes en un descanso del largo viaje a Jiri

Son las 6:00h de la mañana del 15/11 nos despiertan y primera sorpresa, nos llevan una taza de te o café a la tienda, para que ya salgamos con calorcito en el cuerpo para ir a desayunar, aquí hay que agradecer a la organización todo lo que estan haciendo para que nos sintamos como en casa, nos estan tratando bien y las comidas, cenas y desayunos son buenas, diria que extraordinarias dado en donde nos encontramos, en medio del campo.

Tras un breve brifing, y a las 9:00h, con puntualidad suiza, se da la salida, por delante 20km y 3000m de desnivel acumulado. De salida ya se forma un grupo de cuatro corredores, con Vicente, David, Jordi y Luis, con estos tres compañeros voy hasta el control de paso 1 desde ahí y hasta el inicio de las ascension final continuamos en grupo los cuatro a buen ritmo, y tras los primeros km de ascension el ritmo de mis tres compañeros, lo veo un poco elevado, para ser el primer dia, y decido mantener mi ritmo, quedandome en cuarta posicion que mantendre hasta el final de la carrera, por delante Vicente y Jordi, aventajan en unos minutos, 4´, a David, que entra en meta en tercera posicion.

Durante la comida en el viaje a Jiri, de izda. a drcha Vicente,
 Luisete, Cristina, Bernard y Julio.

Los tiempos de los cuatro primeros son:

Jordi 2:36:16

Vicente 2:36:20

David 2:40:25

Luis 2:53:15    

Esta ha sido la primera etapa de las seis que consta la ETR, mañana afrontaremos la etapa mas dura de las seis que consta la ETR, seran 28km y 6000m de desnivel acumulado, por lo que el haber regulado hoy puede ser bueno, si mis compañeros son capaces de ir al ritmo de hoy, y siendo sinceros, sera dificil seguirles, espero que lo de hoy haya sido solo un inicio, atrevido, y esperemos que podamos ir a un ritmo mas adecuado a este tipo de carreras.

Dos porteadores pasando
un puente colgante.

La carrera ha discurrido por unos parajes espectaculares, donde pasas por pueblos que estan en mitad de la nada, en la montaña y donde la gente ha de portear los alimentos, agua, etc para poder vivir.

Las gentes son muy amables, te animan, aplauden, saludan y esto cuando vas en competicion se agradece. Los niños son especiales, les sorprende ver a gente cargada con mochila corriendo, ya que normalmente la gente va por aquí haciendo treking, de hecho hoy nos hemos encontrado con mucha gente haciendo treking.

La aventura en el Himalaya ha comenzado con buenas sensciones, estamos en la pomada y con las pilas cargadas, hemos terminado de comer y nos disponemos a descansar, recargar pilas para afrontar la etapa de mañana 

Dos niños nepalies, siempre con la sonrisa en la boca.

Desde aquí quiero agradecer el apoyo de todos y cada uno de los que han hecho posible disputar la la ETR. Agradecer a la organización su disponibilidad para que yo pueda enviaros las notas de prensa y saludar a mis padres, hemano y novia que deberia de estar aquí y no ha podido ser, te iba a encantar. Ya sabes que lo tenemos en deuda. 

ESTAMOS EN NEPAL, COMIENZA EL SUEÑO DEL HIMALAYA.

Tras un largo viaje de 16h15min, con escala en Doha, donde hemos tenido una larga espera hasta el vuelo de conexión, estamos en Katmandú. No sin antes pasar por Calcuta debido a la mala climatología, lo que nos ha retrasado unas cinco horas la llegada.

Ha sido una larga jornada de vuelos y estancia en los aeropuertos, controles de policía, aduanas, detectores…. Como os comentaba ayer iba a ser un día largo y duro, y no estaba desencaminado. Que día!!!!!!!

Si ya de por si el viaje era largo, debido a la climatología adversa nos hemos visto obligados a aterrizar en Calcuta (India) reposar y una vez nos han confirmado que la climatología era optima hemos despegado con destino otra vez a Katmandu, donde ya habían abierto el aeropuerto, el cual permanecía cerrado debido a la intensa niebla que no dejaba un mínimo de visibilidad para poder aterrizar.

Aeropuerto de Doha, Qatar.

Podéis imaginar el estado de todos los corredores al comunicarnos que no se podía aterrizar y nos desviaban a Calcuta. La incertidumbre era muy grande ya que no sabíamos que iba a pasar. Finalmente y tras un retraso de algo mas de cinco horas hemos conseguido aterrizar y poner pies en tierras Nepalies.

Las vistas desde el avión, de toda la cordillera del Himalaya son impresionantes, se ven las montañas y debajo de estas el "fantástico" mar de nubes que nos privo de poder aterrizar a la hora adecuada y tener que hacer una escala inesperada en Calcuta.

Bueno ya estamos en el lugar del “delito” hemos pasado, aquí en Katmandú, unas largas colas y horas para poder estar en regla en este país y sacar el correspondiente visado para poder transitar por este paraíso de las montañas.  Dicho visado, como os podéis imaginar no es gratuito, y conlleva el pago de 30$, si dólares, porque si pagas en euros te cobran 30€ también, así que como hay que ahorrar pues pagamos en dólares que nos ahorramos algún dinerillo.

Recepcion en el Hotel, con Monica Aguilera y Jordi Aubeso.

Hemos cumplido los trámites burocráticos, estamos en regla ya en el país, visado en mano, y nos disponemos a llegar al hotel de Katmandú.   Aquí en el hotel tenemos una recepción por parte de la organización, nos dan las habitaciones y hasta esta noche tenemos tiempo para realizar lo que queramos, yo en mi caso me dispongo a preparar todo lo necesario para la carrera, bien colocado en la mochila y todo revisado y en orden para partir el lunes al lugar de inicio de la carrera. Se trata de un viaje en bus que nos llevara hasta la localidad de Jiri, desde donde saldrá la primera etapa de esta ETR con destino a Bhandar tras recorrer 20,8km y un desnivel acumulado de 3795m, como podéis observar la primera etapa no es para nada un calentamiento, empezamos y empezamos bien.

En la mochila tengo ya todo lo necesario e imprescindible para afrontar los seis días de competición que consta la carrera. Lo he revisado a conciencia una y otra vez, para que no me falte nada, ya que de faltarme algo de lo obligatorio me pueden sancionar y hasta descalificar, por lo que la revisión de todo es muy, pero que muy importante.

El resto del equipaje, es decir, lo que no voy a usar durante los días de competición, se queda en consigna en el hotel, hasta la vuelta al mismo una vez finalizada la carrera. Espero haber escogido bien el material necesario y no me acuerde de nada de lo que haya podido dejar en consigna.

Viñeta publicada en el Adelantado.

Katmandú me ha impresionado, y eso que solo llevo aquí unas horas, se respira ambiente montañero por los cuatro costados. Esto es la meca de la montaña, hay gentes venidas desde todos los lugares del mundo, unos a escalar, otras con expediciones al Everest, Lotse, Anapurna, Dolpo…. La mezcla de gentes es impresiónate y todos con un mismo destino el Himalaya.

Cuando decíamos que comenzaba la aventura no íbamos descaminados, lo de hoy ha sido todo una aventura desde la salida de Barajas, pasando por las dos escalas, la oficial en Doha la ocasional en Calcuta y por fin Katmandu.

Toda una aventura y solo es el segundo dia. Mañana ya relizaremos un viaje en bus hasta Jiri, donde comienza la ETR.

Esto promete.

LA AVENTURA EN EL HIMALAYA

Muy buenas a tod@s,

Tras unos dias de recuperacion del esfuerzo, curas en los pies, y reponer fuerzas y algun kilo, me dispongo a ir comentandos por etapas lo acontecido desde el dia que sali, hasta la llegada.

Poco a poco ire actualizando el Blog, y colgando fotos y documentos de lo que ha sido la Aventura en el Himalaya con motivo de la ETR.

Os lo voy a ir contando como si estuviesemos en los diferentes dias que acontecio la carrera, a modo de diario y donde espero que os resulte, no se si interesante, pero por lo menos atractivo.

Gracias por vuestra atencion.

Dia 1 de la Aventura, Viaje.

Hoy es el día D, 12 de noviembre de 2001, y la hora H, 15:05h, justo cuando despega el avión que me llevara hasta Katmandú, haciendo escala en Doha. Probablemente sea uno de los días, junto con el de vuelta, de los más duros de esta aventura.

Ha sonado el despertador a las 7:30h he terminado de meter las ultimas cosas en la maleta, me he puesto la ropa de correr y me he dispuesto a realizar un rodaje suave para desentumecer las piernas, oxigenarlas y tratar de despejar la mente y poner todos los sentido en la aventura que comienza unas horas más tarde. Llego de nuevo a casa desayuno y espero a que den las 11:00h para partir desde La Granja hacia Barajas donde me espera una dura jornada de avión hasta llegar el domingo sobre las 11h45min. a Katmandú. El vuelo como podéis imaginar no es directo, por lo que en Doha haremos escala y tendré una espera larga hasta coger el vuelo que nos lleva al destino final de Katmandú. El tiempo total de los vuelos es de 6h45min. Barajas-Doha, luego allí una espera larga hasta que sobre las 4:45h despegue el avión que realizara el vuelo  Doha-Katmandú en 4h25min.

Con Luna antes de partir hacia Barajas.

Como  suele ser habitual en cualquier familia están las despedidas correspondientes cuando alguien se va de viaje, en esta ocasión las despedidas son muy sentimentales, porque me han traído a Luna, para despedirme de ella. Era una cosa que no esperaba y que me ha hecho mucha ilusión, ya que, como todos sabéis, a parte del reto de la ETR está el proyecto solidario para recaudar fondos para la adquisición de la silla de ruedas especial para Luna. Espero que a mi vuelta estén todos los km vendidos y si no tiene la silla, pues este encargada ya que esta niña necesita cuanto antes esta silla para no padecer más la enfermedad que tiene, así que os animo a que vayáis haciendo donativos, bien comprando los km o bien en el número de cuenta abierta en Caja Segovia. También afloran los sentimientos cuando llega la despedida de mis padres, hermano y novia. Esta última me iba a acompañar, pero finalmente, por causas familiares, no puede venir, así que tengo una deuda con ella, llevarla a que vea aquello que con tanto empeño habíamos preparado los dos, yo el correr y ella disfrutar de un Treking paralelo a la carrera que la organización ha creado para los acompañantes, así que no me quedara más remedio que volver para que ella también pueda cumplir su sueño de conocer la cordillera del Himalaya.

Como podéis observar no voy desencaminado cuando digo que probablemente sean los días de ida y vuelta los más duros de toda la aventura. Ya que los días que dura la competición estaré realizando algo para lo que me he estado preparando, pero no se puede uno preparar para un viaje de estos. Lo que sí se puede hacer es tratar de evitar el famoso Jet-Lag, y se preguntar  cómo, pues os cuento  yo lo que hago es llevar puestas unas medias de compresión, las cuales me ayudan a que el retorno venoso sea mejor, también antes de ponerme las citadas medias, me he dado un masaje con trombocil para ayudar a la circulación. Una vez en el avión  y cada hora, aproximadamente, procuro dar un paseo por los pasillos del avión, realizo también unos estiramientos, con ello lo que pretendo es tratar de que la circulación se active y así no se nos inflen los tobillos y así llegar frescos de piernas.  También es bueno tomar una aspirina, los que puedan, ya que ayuda a la circulación de la sangre. Una vez en el lugar de destino, lo que hay que hacer es amoldarse lo antes posible al horario de allí, y esto es fundamental, hay que procurar dormir ya con los horarios de allí, aunque nuestro cuerpo nos pida dormir nada más llegar al hotel, así que una vez cumplidos todos los tramites que hay que realizar cuando se va a un viaje como estos, y llegados al hotel, una ducha, ropa de correr y realizar un rodaje suave para oxigenar las piernas y que se mueva la sangre. Luego sí que igual, siempre que se pueda una siestecita, no muy larga, para poder dormir luego ya por la noche.

Esto es solo el primer día, y como podéis ver la actividad es intensa, bastante más que cualquier día de carrera, ya que estos lo único que haremos es correr y descansar. 

En la próxima conexión, ya desde Katmandú os contare como ha trascurrido el día, ya será el 13.

Imagenes como etas era lo que nos espereba en Nepal.

ULTIMOS ENTRENOS ANTES DE PARTIR A NEPAL

Como os podeis imaginar estoy con los ultimos coletazos antes de marchar a tierras nepalies, estos ultimos entrenos estan siendo muy duros, y no ya por los entrenos en si, sino por las condiciones meteorologicas que estamos teniendo, pero igual me encuentro con algo parecido a lo de estos dias, o peor, en Nepal, asi que estamos prparados.

La semana pasada fue una semana en la que aumentamos el volumen de entrenamientos y terminamos con una carrerita de estas rapidas que se estan realizando ultimamente por la zona, una carrea de 11km en Carbonero el Mayor.

El lunes tras haber disputado la carrera de Encinillas continuamos con los entrenos para la ETR, habia que rodar y hacer algo de volumen, todo ello con la mochila en cuestion y tratando de provar ya todo el material necesrio para la carrera, incluido el saco que ya lo habia recibido.

Fuimos haciendo km y adaptandonos al material, y sobre todo a la mochila, que es, junto con el saco lo mas importante en esta carrera. Las conclusiones que saque en el primer contacto con el material fueron muy positivas. Pero qdaba la gran prueba, que consistia en afrontar un entreno largo de varias horas con todo el material obligatorio, y lo que voy a llevar en carrera.

Cima de Peñalara

Este entreno lo realizamos el miercoles, no era un dia de lo mejor, ya que habia una niebla densa y no se veia mucho en las zonas altas, pero tocana entrenar y ver como nos acoplabamos a lo que llevaremos. Asi que me dispuse a realizar el entreno que consistio en ascender dos veces a Peñalara. El resultado no pudo ser mas positivo, pues ya parece que la mochila es parte de mi, es lo que tenia que suceder, que nos acoplaramos lo mejor posible el uno al otro, ya que tenemos que convivir durante seis dia y debemos llevarnos bien, jijijijijijijiji.
El jueves tocaba un poco de relax asi que me dispuse hacer un entreno de unas cuantas horas pero solo andando, rapido pero andando.
El viernes tocaba calidad y la realizamos en Navacerrada, por aquello de la aclimatacion, y vaya aclimatacion, nieve incluida, desde que comence hasta que termine estuvo nevando.

Majada el Tio Blas, donde se puede observar la nevada caida.

El domingo tocaba ir a la carrera citada al inicio y, claro esta, pasaria como el fin de semana anterior, carrera muy rapida, rapidisima e intentar estar con los mas rapido, pues asi el entreno era bueno.
El resultado, que era lo de menos, fue sexta plaza, como en Encinillas, pero lo importante es que aun estando entrenando para la ETR, estamos rapidos, un poco bueno bastante menos que los primeros, como van; pero rapidos, ya que completamos los 11km en 40´.




Tras la carrera del domingo con las buenas sensaciones obtenidas y ante la ultima semana de entrenos con vista a Nepal, comenzabamos el lunes una semana muy especial donde habia que realizar todos los preparativos, entrenar, presentar el Reto-Aventura de la ETR, el Proyecto Solidario............

La Chorranca.

Asi que este lunes para despejar la mente un entreno semi montañero para seguir familiarizandonos la mochila y yo. Trate de realizar un entreno sin grandes subidas despejar la mente e ir a esos sitios en los que uno se siente muy agusto desconecta y carga las pilas. Os voy a poner dos fotos por donde paso muy habitualmente y donde me siento liberado, descargo los "problemas" y cargo las pilas.
En la foto de la izquierda, no sabeis la paz que se siente, el caer del agua, la soledad, el aire que se respira, todo ello sirve para ir dejando la mente en blanco desconectar del mundanal ruido y escuchar el sentir del agua al caer, relajarse y continuar con la tarea encomendada para el dia. Continuo ascendiendo poco a poco entre los majestuosos pinos centenarios de los Montes de Valsain, hasta llegar al lugar donde hay que recargar las baterias. La Fte. de la Chorranca, una fuente en el medio del pinar donde su agua es tan pura como el de la cascada que da nombre a la citada fuente, un paraje en el que se puede estar un rato tranquilamente reponiendo fuerzas, alimentandose, hidratandose y reponiendo agua para continuar con el entrenamiento.
Desde aqui ya me dispongo a llegar a casa habiendo realizado un buen entrenamiento de recuperacion y oxigenacion muscular. El martes es un dia muy especial, presento el Reto Aventura de la ETR y su Proyecto Solidario, asi que este entreno me ha venido muy pero que muy bien.

Fte. de la Chorranca.

Llego el martes, preparativos previos a la rueda de prensa, toca que todo este en orden para cuando lleguen los medios de comunicacion, es una dia especial, ya que se presenta el Reto y el Proyecto Solidario, con todos los Patrocinadores y Colaboradores que han sido los responsables de que pueda acudir a la ETR. Fue una jornada emotiva, pues estaba tambien en la presentacion Luna, la niña por la que realizamos el Proyecto Solidario. Se presentaba el porque y el como de la ETR, al igual que el Proyecto Solidario, os dejo unos enlaces de la presentacion donde podreis ver lo acontecido.


http://eladelantado.com/noticia/deportes/136153/luis_alonso_ante_el_reto_de_correr_en_el_himalaya

http://segoviaaldia.es/not/28926/el_atleta_segoviano_luis_alonso_marcos_presento_el_reto-aventura_etr_/

http://www.eladelantado.com/noticia/deportes/136186/con_los_ojos_de_luna_sobre_el_himalaya

http://www.elnortedecastilla.es/v/20111109/deportes/mas-deporte/luis-alonso-prepara-reto-20111109.html

Kairo y el Chozo Aranguez al fondo.

Para terminar con esta entrada, en la que os he contado casi dos semanas pues hoy he realizado una tirada larga en la que en unos 21km he acumulado casi 3000m de desnivel. He compartido entreno con mi amigo Javi (Kairo) y hemos estado en el Chozo Aranguez, como podreis ver en las imagenes.
El enteno ha durado algo menos de tres horas, y hemos estado por la zona en la que se celebro el Km Vertical Peñalara, claro esta hasta el Chozo. Anteriormente y antes de llegar a la Fte. de Abastas e iniciar el citado ascenso, hemos recorrido parajes muy bellos como el Raso del Pino, inmediaciones de la Choranca, Dos Cabañas, Peña de las Tres Varas, Salto del Corzo......
Desde el Chozo henos iniciado un descenso tranquilos hasta llegar al lugar de partida, el Bar Castilla, donde nos hemos recuperado con un caldito para yo irme a casa a estirar y ducharme para luego comer y acudir al bar a trabajar, pues de esto de las carreras ya sabeis todos que no vivimos.
Asi que tras la dura jornada de entrenamiento nos hemos metido otra de trabajo que es lo que nos da de comer y nos permite poder ir a sitios como la EVEREST TRAIL RACE.

Luisete en el Chozo Aranguez.

El proximo sabado ya parto hacia Nepal, via Doha. Desde alli no se si me dara tiempo a poder tener actualizado el Blog, lo que si que os puedo decir es que todos los que esteis interesados en saber como va la aventura lo podeis seguir a traves de la web del Adelantado de Segovia

Aqui a la izqda. os dejo una foto del entreno de hoy donde se puede ver todo lo que tengo que llevar en la carrera, en esa mochila va el saco de dormir, unas zapatillas de recambio, ropa de recambio, un frontal y todo el material obligatorio que pide la organizacion .

Quiero agradeceros desde aqui vuestro apoyo y colaboracion con el Proyecto Solidario, asi como tambien vuestros animos con vistas a la carrera.

Como no podia ser de otra manera hay que agradecer el apoyo de los patrocinadores y colaboradores, ya que en los tiempos en los que estamos, poder contar con su ayuda ha sido fundamental para poder afrontar un reto como este. GRACIAS.