Luisete en el GTP 2011

Luisete en el GTP 2011
Pto. Neveros GTP 2011

martes, 27 de septiembre de 2011

Cros del Yelmo. Cto de Madrid de Carreras por Montaña

El pasado domingo tuvo lugar, coincidiendo con una nueva edicion del Cross del Yelmo, el Cto. de Madrid de carreras por montaña. La salida se daba a las 10:00h desde la plaza de Manzanares el Real.

Despues del mal sabor de boca obtenido, tras el abandono, en Italia nos disponiamos casi sin tiempo de recuperacion a participar en una nueva carrera. Como ya habia escrito anteriormente el jueves anterior estuve comprobando la bajada del circuito, ya que no lo conocia. Os puedo decir que hice bien porque asi tenia referencias y me sirvieron a la hora de afrontar el descenso.


La carrera, como imaginaba, fue rapida desde el inicio, incluso yo diria que agonica al principio, pues tras los tres primeros km de asfalto, comenzaba la dura subida a la pradera del Yelmo.



La subida se me hizo dura, no encontraba el ritmo adecuado y tenia la sensacion de pesadez en las piernas, no se si seria del ritmo inicial de carrera, o de que los ultimos entrenos no me estan dando el resultado que esperaba de ellos. Si es cierto que compitiendo tantas semanas seguidas, desde las Dehesas no lo he dejado ya que por unas cosas u otras estoy "obligado" a ir a las carreras pues hemos encadenado Dehesas, Italia, Yelmo y este proximo finde Pedriza, por lo que no hay tiempo de hacer entrenos especificos y si mas dedicado a recuperar entre una carrera y otra.


Una vez que llegamos a la pradera del yelmo, alli coronaria sobre el puesto 17/20, sabia que tenia que dar todo lo que llevaba dentro y tratar de recuperar lo maximo posible para poder estar en el Top-10 del Cto. de Madrid. Conocedor de la bajada, la cual sabia que tenia unos tramos muy tecnicos pues me dispues a iniciar un descenso vertiginoso hacia la meta, tratando de recuperar lo maximo posible y sabedor de que la mala subida realizada no me dejaba ya intentar luchar por los puestos de honor, pues por lo menos luchar por el Top-10.





Llegaba el momento de ver si en el descenso era capaz de ir recuperando posiciones y situarme dentro del Top-10, y de inicio nada mas comenzar el descenso, en una zona para nada tecnica veo un grupo que me precedia de cuatro componentes, previamente habia adelantado a otros dos en la misma pradera del Yelmo, uno de ellos se ve en la foto de arriba izda. Intento llegar a ellos y lo consigo, poco a poco voy pasandolos y llego a la zona mas tecnica del descenso donde me encuentro  con uno de los del grupo que se habia distanciado de los demas, finalmente consigo superar a la totalidad de los componentes e inicio un descenso en solitario tratando de ir lo mas rapido posible y recuperando posiciones. Asi voy recortando tiempo a los que me preceden y consigo rebasar algun compañero mas. El descenso fue duro, ya que en todo momento se bajo a tope para tratar de recuperar las posiciones para ser Top-10, por lo menos.



Llegando a la entrada del pueblo, foto de la izda. veo a poca distancia a un atleta que me precede, e intento ir a su caza, pero ya en este terreno y tras el esfuerzo realizado en los tramos mas tecnicos de la bajada y en ausencia dev mas tramos tecnicos, es todo asfalto ya hasta la meta, las fuerzas estan mas igualadas y no consigo darle caza.
Finalmente llegamos, nuevamente, a la plaza de Manzanares el Real donde esta ubicada la linea de meta y terminamos la carrera con buenas sensaciones, en general, a paesar de que ne la subida no me he encontrado con las sensaciones y ritmo que me hubiera gustado, pero sabedor de que he dado todo lo que tenia dentro, tanto en la subida como en la bajada y que despues de dos carreras he vuelto a sentir las sensaciones que no tenian que haber desaparecido de mi cuerpo. Pero es que hay una cosa clara, y es que no siempre se puede estar al mismo nivel, despues del trabajo que tuve a finales de agosto, los tres dias que pase con 38´5 de fiebre el fin de semana anterior a las Deheseas y todo el tute que llevo esta temporada el cuerpo necesita un merecido descanso, y si no se lo damos por las buenas, se lo toma el por las malas, en mi caso los dias de fiebre, y luego vuelta a empezar. Asi que debemos ver las necesidades que nos pide el cuerpo y hacerle caso sino siempre, no vamos a estar todos los dias en el sofa, si de vez en cuando, sobre todo cuando notemos que tenemos cierto cansancio, fatiga muscular, .... no se esas sensaciones que nos avisan de que estamos llegando al tope.
Finalmente consegui entar el10 del Cto. de Madird de carreras por Montaña, por lo que en el descenso consegui el objetivo de poder acabar en posicioes destacadas dentro del Top-10.


Bueno esto ha sido una nueva carrera, en la que como os he comentado me he reencontrado con las buenas sensaciones, las cuales espero vayan a mejor, y me sirvan de gran ayuda para las proximas carreras, Pedriza y Cuerda Larga. Tras estas carreras llegara el gran reto de la temporada la Everest Trail Race, y si digo reto porque el objetivo de la temporada, del cual ya escribire una pagina unica y exclusivamente hablando de ello, fue el GTP.

Al finalizar la carrera comparti unos minutos, antes de ir al curre, con unos amigos, Felix y familia, mi patrocinador (GRUPO ANTONIO MARCOS - CONSTRUCCIONES)y algunos compañeros de fatigas. Tomamos una cervecita para reponer lo perdido en carrea y dimos por finalizada la carrera del Yelmo.  

Saludos y buenos entrenos

viernes, 23 de septiembre de 2011

Entrenamiento por el Yelmo.

Ayer por la tarde, y con motivo de la disputa este domingo del Cto. de Madrid de carreras por montaña, me acerque hasta Manzanares el Real, donde con la compañía de mi amigo Felix Matarranz ( con el cual he organizado multitud de eventos desde 2001 ) fuy a ver la bajada del Cross del Yelmo.

Nunca he participado en esta carrera, de la cual tengo buenas referencias por compañeros, y por lo tanto no conocía la bajada. De la subida si que he recorrido algun tramo en Entrenos y competiciones, por lo que lo que queria ver era el descenso y que partes son mas técnicas.
Así que nos dispusimos a subir al Yelmo, por el lugar que se baja, y luego realizar la bajada insitu.
La impresión que me lleve fue buena, y me hice una idea de lo que nos encontraremos el domingo en carrera. El recorrido le dividiría en tres tramos separados cada uno de ellos por una zona de "descanso". La primera de ellas la mas técnica, con unos tramos muy tecnicos, de piedra en piedra, y algunos saltos de aúpa!!!! La segunda parte, tras el primer descansillo, tiene su miga pero es mas llevadero, luego el segundo descansillo y la ultima zona técnica donde el mayor inconveniente pueden ser los tramos en los que las piedras sueltas nos pueden dar algun susto.

Tras el abandono en Italia, la vuelta a los entrenamientos ha sido buena y las sensaciones también, ahora solo queda esperar al domingo y que salga una buena carrera. Donde lo principal sera que tod@s acabemos bien y sin ningún problema o caídas, cosa la cual en algunos casos sera difícil. Toquemos madera.
Nos vemos el domingo en Msnzanares.
Saludos.

lunes, 19 de septiembre de 2011

Como ya os habia anunciado hace unas horas estaba construyendo un blog, poco a poco lo ire actualizando, dependiendo del tiempo que me deje el curre, y poniendolo al dia.

Como lo prometido es deuda os voy a contar lo que ha acontecido este pasado fin de semana en la ultima prueba de las World Series, Sentiero de la Gringe.


El jueves por la tarde parti, via Bergamo, a Pasturo, localidad italiana de la provincia de Lecco, donde se disputaba la citada carrera. Iba con las mismas ganas e ilusion que la primera vez que participe en las WS, halla por el 2007. Como siempre he dicho, poder estar en la linea de salida de las WS, es un privilegio, el cual he de agradecer a mis patrocinadores, ya que sin ellos seria imposible completar las WS, en esta ocasion y al tratarse de la final de las WS ellos, los patrocinadores, estaban presentes en la carrera.
Durante los dias previos a la carrera, esta se disputaba el domingo dia 18, pues estuve entrenando y preparando la cita como se merece la final de las WS.
El sabado fui al Brifing y alli nos comentaron que dependiendo del tiempo, igual habia que realizar el recorrido alternativo, y que nos lo dirian el domingo a las 7.00h, media hora antes de dar la salida a la carrera. De ocurrir esto la salida de la carrera para disputar el recorrido alternativo seria a las 9:30. Dicho recorrido tenia 35km por los 43km que tenia el original y sus 3500m d desnivel positivio. Nos extraño que no dijeran el desnivel que tenia el recorrido alternativo y ni siquiera nos enseñaran el perfil de este.
Asi nos fuimos al hotel de concentracion, cenamos y a la piltra.

Domingo
A las 5:00h toque de diana y arriba. Bajo a desayunar, un desayuno rico en hidratos de carbono, con sus correspondientes cereales, fruta, pan con aceite y mermelada y un rico y sabroso cafe. El tiempo no acompaña muhco, por lo que tanto yo como los alli presentes que iban a dispurtar la carrera, pensamos lo peor, recorrido alternativo, el cual no llama la atencion para nada a los participantes y menos cuando piensas en una carrera muy dura y tecnica, tenia el recorrido original vias ferratas y pasos con cadenas.
A las 6:30h nos dirigimos a la salida, y a las 7:10h nos cuentan que no se puede realizar el recorrido original y que pasamos al alternativo, asi que ya calados, como diluviaba, nos volvemos al hotel y a esperar a las 9:30h para tomar la salida.
A las 9:00h nos presentamos en linea de salida, para calentar y salir a la hora indicada. No ha dejado de diluviar, por lo que mas que calentar lo que se trata es de mojarse lo menos posible, pero como vas a salir a una carrera de 35km sin calentar!!!!!! Asi que cuando quisimos salir ya estabamos calados. Se dio la salida y tras un callejeo por las calles comenzamos a subir por unas veredas estrechas, que en algunas ocasiones parecian pequeños arroyos de la cantidad de agua que llevaban camino a bajo. Me coloque entre los 20/25 primeros y las sensaciones eran buenas, la ampolla que me salio como consecuencia de la carrera disputada el domingo anterior en las Dehesas (Cercedilla), no molestaba, por lo que las sensaciones eran mejores, si cabe. Seguia lloviendo, diluviando, como si no lo hubiera hecho en la vida, los cuerpos cada vez mas empapados y por delante muchas horas de carrera y esto no parecia que fuera a parar. Sabiamos donde estabamos y a lo que habiamos venido asi que a lo que estabamos.
HECHO HISTORICO EN LO QUE A MI CARRERA SE REFIERE
Llegado el km 5 aproximadamente, las piernas se me entumecen, siento como si en lugar de avanzar retrocediera y voy perdiendo puestos en carrera, las sensaciones han cambiado por completo, no voy y pienso en que sera cuestion de momentos, pero la cosa continua igual pasados un par de km, justo en ese momento pasamos por una pradera en la que el viento, frio, sopla fuerte. A esto le unes que vamos empapados, y sigue lloviendo, y mi cuerpo reaciona con una tiritera que no es normal, nunca antes habia tiritado corriendo, al poco tiempo me empiezan a doler los labios y no veo forma de poder correr mas rapido y dejar de tiritar. Me siguen pasanso atletas y llego al punto kilometrico 10, control, donde me dicen que llevo los labios morados. Paro y trato de ver si entro en calor, ya que habia bebida caliente, pero nada de nada, contituo tiritanto y pienso en las mas de 2:30/3:00h que me quedan por delanta y en las condiciones en las que estoy. Pregunto que en que puesto he pasado por el control, y me dicen que el 50, ya estoy 10 puestos por debajo de la puntuacion, puntuan los 40 primeros; y mis condiciones no son las idoneas para afrontar lo que queda ya que ni tengo buenas sensaciones y sigo tiritando. Aqui es cuando se produce un hecho que sera historico, tras mas de 100 carreras disputadas, se produce un hecho insolito, abandono. Pienso en lo que me ha costado llegar hasta aqui, en mis familiares, que estan trabajando para que yo pueda estar en esta carrera, en los patrocinadores y en lo que aportan, pero no hay ya motivo alguno para continuar, no puntuo en la copa del mundo, las sensaciones son malas, los principios de hipotermia y lo que me queda por delante y en esas condiciones lo mas normal es que me tenga que retirar mas adelante y lamentar males mayores, asi que alli, que me pueden llevar al hotel ya sin tener que esperar, pues ABANDONO. Las lagrimas asoman en mis ojos, no me gusta para nada lo que acabo de hacer, pero no hay otra. Me monto en el coche me quito la ropa y con la calefacion del coche a tope parece que voy entrando en calor, hecho que no se produce hasta llegar al hotel y ducharme. Ya estuve todo el dia destemplado pero nada mas. Como dice el refran una retirada a tiempo es una victoria, y asi me lo he tomado.
Ahora una vez  en casa y despues de descansar hoy retomare los entrenamientos mañana para llegar lo mas enforma y motivado a la cita del proximo domingo 25, el Cross del Yelmo, Cto. de Madrid de Carreras por Montaña. Espero que el priximo lunes os pueda contar algo mas alegre que lo de hoy, por lo menos que vuelvo a tener buenas sensaciones en carrera y que voy volviendo a coger el tono adecuado para poder estar en linea de salida de estas carreras.


Blog de Luisete (en construccion)

Muy buenas a tod@s etoy creando un blog en donde podre compartir con tod@s los que querais mis experiencias, entrenamientos y vicencias en las carreras por montaña. Tambien podremos comentar sobre el diverso material que utilizamos y aportaros mi apreciacion, desde mi humilde experiencia en esto de las carreras por montaña.
Poco a poco ire dando forma a este blog para que sea del agrado de tod@s.
Tambien me servira para poder estar en contacto con vosotr@s para comentar todo aquello que querais relacionado con el mundo de las carreras por montaña.
Lo primero que os contare, sera mi ultima experiencia por tierras italianas, experiencia que aunque no ha sido satisfactoria si ha sido historica.
Saludos